ハムストリングス

町田で姿勢矯正するならJ’sメディカル整体院へ！

今日は久しぶりに筋肉のお話。その中でもよく知られているハムストリングスについて。

ハムストリングスとは大腿部（太もも）の裏側についている筋肉群の総称です。

大腿二頭筋、半膜様筋、半腱様筋の３つからなる筋肉群ですね。

これらはよくストレッチや筋トレ、運動をされている人はよく聞く部分だとは思いますがこの筋肉は通常の歩行や屈伸にも使われています。

運動はしないという方でも下にある荷物を持ったり階段を上り下りはしますよね？

その時にも使われる筋肉ですので覚えておいて損はないですし、ストレッチをしてあげるとお痛みが緩和される場合もあります。

しかしもし根本からお辛さを取り除きたいのであればストレッチだけではなく、是非当院にお越しください(*^-^*)

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