そのストレッチちゃんと伸びていますか？

ストレッチを毎日やっているのに全然柔らかくならない、なんてことになっていませんか？
やり方があっていたとしても伸びているという箇所が分かっていなかったり、無理やり伸ばしたらしても実は効果ありません！
身体を動かすのは頭の脳です。脳がストレッチをしている事を理解していないと体が伸びている事がうまく伝わりません。無理にやっても頭が痛いからヤダと力を入れるようにしたら絶対に伸びません。
なので、まずは伸ばしたい箇所をしっかり確認して無理なく、筋肉を伸ばしてあげることが変わりやすいストレッチになります。

明日は朝から夕方までがご案内しやすくなっております
皆様のご来院お待ちしております