意識で変わる肩回し

町田で姿勢矯正するならｊｓメディカル整体院へ！

こんばんは！もうすぐ5月も終わり今年も半年に入ろうかというところですね！あっという間すぎて何をしたかあんまり覚えていません・・（笑）

さて、楽しかったゴールデンウィークも終わり、6月は祝日がありません( ;∀;)考えるだけでも肩が凝ってきそうです。

肩が凝った時、皆さんならどうしますか？ストレッチをする？肩をまわす？

どちらも正解ですが、適当にやるストレッチが全く意味がないのと同様に肩をまわるのも適当にやっていては何も意味がありません。きちんとどこを動かすのかを意識するこが大切です！

ポイントとなるのは「肩甲骨」、自分で肩をまわす時にしっかり肩甲骨まで動かすことを意識出来ていますか？

肩をまわした時、腕が自分の体よりも後ろまでまわさなければ殆ど意味がありません。体より前だけでまわしていては肩甲骨は殆ど動かないからです。

ストレッチだけではなく、どこを動かすのかをしっかり意識して身体のケアにつなげましょう！(*^▽^*)

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