秋のアロマテラピー

姿勢矯正するならjsメディカル整体院へ！

最近は日が落ちるのが早くなり、夏の暑さから解放された反面で不調・倦怠感を感じる方も多いと思います。

季節の変わり目は気分も落ちこみやすいので、良い香りに癒されるのは如何でしょうか？
今日は少しでも快適に過ごせるようにオススメのアロマを紹介したいと思います！
気になるものがあれば、生活に取り入れて少しでも快適に過ごしてくださいね！

まず1つ目はクラリセージです。
ウッディな香りでハーブ感が強いです。
気分が落ち込んだ時に調子を戻す助けになると言われています。
ホルモンバランスの乱れにも効果があると言われています。

そして2つ目はネロリです。
柑橘系の甘さを感じる香りで、精神を落ち着ける作用があると言われており就寝時のお供に最適です。
疲労があるのに何となく眠れないという夜に試してみると良いかもしれません！

最後はベルガモットです！
アールグレイでお馴染みの華やかな香りです。
比較的万人受けする香りなので、リフレッシュに最適です！
こちらも心を落ち着けストレスを和らげてくれると言われています。
季節の変わり目に使いやすいアロマオイルです！

アロマテラピーはアロマストーンやディフューザーを使うと手軽に楽しむ事が出来ますが
リフレッシュ目的ならアロマスプレー、より自然な香りにするならウッドチップを使うなど
様々な方法で楽しむ事が出来ます！

興味はあるけどやった事が無いという方は是非この機会にアロマテラピーを楽しんでみては
如何でしょうか？

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