チョコレートの季節！　身体に良い？悪い？

姿勢矯正するならJ’sメディカル整体院へ！

みなさんこんにちは！
寒さや花粉症で困ってはいないでしょうか？
今日はちょこっと花粉症にも関係がある話です！
2月になると世間ではチョコレートを食べる人が多いですね
チョコレートって身体に良いと言われますが、甘い物だから大丈夫？
という不安もありますよね？

実際どのような効果があるかお話していきましょう！
チョコレートの健康の鍵はカカオのポリフェノール、フラボノイドという抗酸化物質にあります！
抗酸化作用により血行促進や細胞のダメージ軽減ができるので、肌の老化を防いだり、がん予防にもなると言われています！

カカオポリフェノールには腸内の免疫力を高める効果があるので、花粉症などのアレルギーにも聞くと言われています！

ただカロリーや、脂肪が非常に高い食品ですので、食べ過ぎは厳禁です！
一日30ｇが目安ですので、貰い過ぎても一気に食べないようにしてくださいね！

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