旬

姿勢矯正するならJｓメディカル整体院へ。

皆さんこんにちは。　Jｓメディカル整体院　です♪

非常に寒暖差の激しいこの季節、皆さんはいかがお過ごしでしょうか。
真冬のような突き刺さる寒さと、春の息吹を感じる暖かさで体調を崩しがちな方も多いはず…

しかし!!　そんな季節だからこそ、美味しい食べ物もあるんです!!
野菜なら『小松菜、キャベツ、春菊』(高いよね～…(^^;))
魚なら『鰤、鯖、鱈』(どれも美味い)
火入れせずに前菜として組み合わせるも良し　ブリ大根やムニエル、鍋にするのもGood

因みにこれらの魚には『DHA、ミネラル、ビタミン』が、野菜には『鉄分、カルシウム、各種ビタミン』等々が含まれており、【健康維持】には欠かせない栄養素がつめこまれています

『整体と食事』そして睡眠をしっかりととり、健康体で新生活を迎えましょう♪