睡眠は大事！

来る3.18は春の睡眠の日、らしいです、ご存知でしたか？私は恥ずかしながら初めて知りました笑

最近、コンビニやスーパーなどでも”睡眠”と名の付く商品を多く目にします。
と言うことはそれだけ睡眠に対して不安を抱いている方が多いのでしょうか？

確かに寝不足だったりすると頭の働きだけでなく肌荒れやホルモンバランスの崩れ、自律神経の乱れや仕事へのパフォーマンスの劣化の恐れだったりと他にも様々体への負担や生活面への弊害だったり起こりえます。
ちなみに日本は睡眠時間が海外と比べてだいぶ少ないらしいですよ。

だからと言って現状の生活リズムをすぐに変えると言うのは難しいもの！かと言って今のままであれば何も変わりません。
そこで！
当院にはドライヘッドスパのコースがございます。いつもの整体に少しお時間を割いていただき是非受けてみて下さい！睡眠サポートのお手伝いのお役に少しでも立つかと思います！よく食べ、よく働き、そしてその後はよく休んで、Go to sleepしましょう！
それでは、アスタマニャーナ！