継続は力なり

こんにちは！ジェーズメディカル整体院です！

さて、皆様【継続事】ありますか？

ジム、ヨガ、ストレッチ、整体等色々ありますよね？

体外事であれば思い当たることは多々出てくるのですが、

体内事で続けられてる事ってありますか？

意識の高い人は水を2リットル近く毎日飲むとかは稀に聞きますが、

お恥ずかしながら私には無理です。

サプリも続きませんでした。

しかし1つだけ続いている事があります。

《プロテイン》です。

タンパク質による体に起こるメリットを調べていく内に興味が湧き、始めてみたのですが、

1年を過ぎたあたりから体に変化が出始めたのです。

《朝のダルさの軽減》！！

さて、本題です。

何故続けられているのか？です。

良く考えてみて下さい。

辛い、きつい、面倒くさい、な事ってそもそも続けられなくないですか？

私の場合は《美味しい、楽に時短、身体のメリット》この3つが噛み合ったわけです。

皆様も是非ご自身にとってストレスフリーな健康に対する継続事を探してみてはいかがでしょうか？

ではでは。