ストレッチをすると痩せる？

からだの柔らかさと運動中のエネルギー消費量には、密接な関係があると言われてます。

研究ではランニングのような走速度のときに、からだが硬い人に比べて、普通の人の方が、さらに柔らかい人だとそれ以上にエネルギーを消費することが、明らかになっています。

からだを柔らかくしておけば、エネルギー消費量が多くなり、痩せやすくなるということなんです。

ただ、マラソン選手等、競技者にとってはからだを柔らかくしてエネルギー消費量が多くなることは良くないと言われており、ストレッチをやり過ぎてしまうと、競技によってはパフォーマンスが落ちてしまうケースがあります。

しかし、一般の方々は柔らか過ぎて良くないということはないので、どんどんストレッチやってください(o´∀`)b

皆でからだを柔らかくし、エネルギー消費量を増やしてスマートなからだづくりをしましょ～(ノ^^)八(^^ )ノ

当院にはストレッチコースもございますので、是非ご利用ください！