★水分補給が不調を防ぐカギ★

皆さんこんにちは。
姿勢矯正するならjsメディカル整体院へ！

本日は水分不足についてお話します！

「普段水は飲んでるつもりだけど、なんかだるい…」
そのような声を、夏になるとよくお聞きします。

実は、水分が足りないと血流が悪くなったり、筋肉がこわばったりして、体の巡りが一気に落ちてしまいます。
お話をお伺いしていても、水分不足がきっかけで肩こり・頭痛・腰の重だるさが出ている人は意外と多いです。

また、コーヒーやお茶は「利尿作用」があるので“水分補給”としては飲む場合はご注意ください。
水分の取り方として、常温のお水を少しずつ・こまめに摂るのがおすすめです。

お身体の不調は、「体の内側から整えること」で防げることもあります。
まずは、今日コップ1杯のお水から始めてみませんか？