夏の紫外線対策

こんにちは！
町田で整体するならJ’sメディカル整体院です！

今日はみなさんも感じている「紫外線」の対策として
整体がどのように効果があるかお話していきます！

紫外線と聞くと「日焼け」や「肌の老化」が思い浮かびますが、実は体のゆがみや疲労の蓄積とも関係してくるのです。
整体の観点から見ると、紫外線によるダメージは以下のような影響を及ぼします。

【1. 紫外線ストレス → 自律神経の乱れ】

強い紫外線を長時間浴びると、体は「外的ストレス」として反応し、自律神経が乱れやすくなります。

自律神経の乱れは、睡眠の質の低下・疲労感・肩こり・腰痛の悪化につながることも。

整体では、背骨や頭部・骨盤周辺を整えることで自律神経を安定させ、紫外線ストレスに負けにくい体をつくります。

【2. 紫外線回避の姿勢 → 姿勢の悪化】

夏場、強い日差しを避けようと「猫背」や「前かがみ」になりがちです。

このような姿勢を続けていると、背骨や骨盤がゆがみ、肩こり・首こり・腰痛の原因に。

整体では、日常の姿勢のクセを見抜き、身体を本来の自然な状態に戻すことで、負担のかからない美しい姿勢へと導きます。

【3. 紫外線と乾燥 → 筋肉の硬直】

紫外線は肌の乾燥を招き、皮膚の下の筋肉にも影響します。

乾燥は筋肉や筋膜の柔軟性を失わせ、コリやだるさにつながることも。

整体では、筋肉や筋膜の動きを整えることで、血流やリンパの流れを改善し、乾燥による硬直をリセットします。

まとめ：紫外線対策と整体は「体の内外からのケア」

外側からの紫外線対策（帽子・日焼け止め）と
内側からの整体ケア（姿勢・神経・筋肉の調整）

このダブルアプローチで、紫外線に負けない健康的な体と心を保つことができます。
ぜひ紫外線対策として整体も利用してみてください♪