1月旬の食材で寒さを乗り切ろう

骨盤姿勢矯正するならJｓメディカル整体院へ。

みなさん！こんにちは！
昨日に引き続き、寒さが続きますね～…
中心街でも吹雪の土地もあるとか…
そんな中でも『身体の内側から温まる今が旬の食材たち』をご紹介します！

『大根』
寒さで甘みが増し、瑞々しく最も美味しい時期。
加熱すると更に甘味がアップするため、煮物や鍋がおすすめ。

『蓮根』
風邪予防に役立つビタミンＣや食物繊維も豊富。
縁起物として1月に食べられもする。

『ごぼう』
柔らかく香り高い旬の時期。
香りを活かした煮物や鍋がおすすめ。

整体＋食で一緒に寒さを乗り切りましょう！
明日も皆様のご来院心よりお待ちしております。