今年の花粉と対策！！

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今年の花粉症は、地域によっては例年より飛散量が多いと予想され、早めの対策がより重要になる年といわれています！！

一般的な対策としては、マスクやメガネの着用、帰宅時に衣類や髪についた花粉を払うこと、室内のこまめな掃除や空気清浄機の使用などが挙げられます。

しかし、花粉症は外的対策だけでなく、体の内側の状態も大きく関係しています。整体の観点では、姿勢の乱れや首・肩周りの筋肉の緊張が自律神経のバランスを崩し、免疫機能の過剰反応を引き起こしやすくなると考えられています。特に猫背や巻き肩の姿勢は呼吸が浅くなり、鼻づまりや倦怠感を助長する原因にもなります。

背骨や骨盤の歪みを整え、深い呼吸ができる状態をつくることで、自律神経が安定し、花粉症の症状が和らぐケースもあります。

十分な睡眠、適度な運動、そして身体のバランス調整を意識することで、外側と内側の両面から花粉症対策を行い、春をより快適に過ごしていきましょう。