春に増える「自律神経の不調」

姿勢矯正するならjsメディカル整体院へ

春になり暖かい日が増えてきましたね。
一方でこの時期、整体院ではこんなお悩みが増えます。

・朝起きても疲れが取れない
・なんとなく体がだるい
・頭痛や肩こりが続く
・寝つきが悪い
・気分が落ち込みやすい

こういったお悩みは「春特有の自律神経の乱れ」が関係している事が多いです。

春は1年の中でも特に自律神経が乱れやすい季節です。
理由は主にこの3つ。

・寒暖差が大きい
朝晩は寒く、昼は暖かい日が続き、体温調整のため自律神経に負担がかかります。

・環境の変化
新生活、異動、引っ越しなど、環境変化に伴うストレスが増えます。

・気圧の変化
春は低気圧が多く、頭痛やだるさが出やすい季節です。

こうした変化に体がついていけなくなると、自律神経のバランスが崩れてしまいます。

自律神経の乱れと「体のゆがみ」も無関係ではありません。

自律神経の乱れは首・背骨・骨盤のバランスとも深く関係しています。
特に首や肩がガチガチで、猫背になりやすかったり、呼吸が浅い、デスクワークが多い等…

首まわりの緊張が強いと、自律神経をコントロールする部分にも影響が出やすくなります。

整体では首や肩の緊張をゆるめ、背骨の動きを整えることで、呼吸しやすくリラックスしやすい体づくりをサポートします。

施術後に
「呼吸が深くなった」
「体が軽くなった」
「ぐっすり眠れた」

と感じる方も多いです。

春の不調は我慢していると、慢性的な疲労や頭痛、不眠などにつながることもあります。

「なんとなく調子が悪いな」と感じた段階でケアすることが大切です。

季節の変わり目に体を整えて、気持ちよく春を過ごしましょう。
気になる方はお気軽にご相談ください！